İlk olarak, kendi durumunuzu değerlendirin. Kumar oynamanın yaşamınızı nasıl etkilediğini anlamak, değişim sürecinin ilk adımıdır. Belki de bir kumarhaneye gittiğinizde hissettiğiniz heyecanı, kayıplarınızla birlikte yaşadığınız kaygı ve üzüntü ile karşılaştırabilirsiniz.…
Etiket: <span>Alternatif Aktiviteler</span>
İlk adım, ne kadar ve neden kumar oynadığınızı anlamak. Hangi oyunlar sizi cezbetti? Hangi zaman dilimlerinde oyuna başlıyorsunuz? İyi sorgulamalar yaparak, bağımlılığınızın tetikleyicilerini belirleyebilir ve bu durumla yüzleşmeye başlayabilirsiniz. Kumar…